Yoga bolsters groothandel

Bij Eastern Trading bieden we comfortabele yoga bolsters in een aantal prachtige kleuren. Geschikt als hulpmiddel bij het beoefenen van restoratieve houdingen bij iedere vorm van yoga. Onze yoga bolsters zijn daarnaast goed te combineren met andere yoga hulpmiddelen, zoals onze yoga riemen. Je kunt deze ook helemaal afstemmen op kleur.

Alle hoezen van de yoga bolsters van Eastern Trading zijn gemaakt van biologisch katoen en hebben een binnenkussen met een vulling van boekweitkaf. Boekweitkaf is een fijn materiaal, omdat het niet plat wordt. Deze schil van de boekweit vrucht is zeer veerkrachtig en maakt dat je het kussen niet hoeft op te schudden.

Gebruik yoga bolsters voor een diepere ontspanning

Na een goede yogales is niets lekkerder dan het lichaam helemaal te kunnen ontspannen. Hiervoor zijn er verschillende houdingen bekend, waarbij natuurlijk de Savasana niet mag ontbreken. Met het gebruik van een yoga bolster, een langwerpig kussen, kun je de gewrichten helpen om dieper te ontspannen door hen een stukje ondersteuning te bieden.

Ontspan de nek, schouders, onderrug, knieën of enkels door de yoga bolster onder het gewricht te plaatsen. Of, in het geval van de “child’s pose”, door de bolster onder de buik en het hoofd te plaatsen, waardoor de onderrug makkelijker richting de mat ontspant.

Kies het juiste formaat yoga bolster

Er zijn verschillende vormen en formaten bolsters. De ronde, langwerpige bolsters / kussens zijn geschikt voor ieder type yoga. Naast deze langwerpige variant zijn er ook ronde kussens te vinden welke meestal gebruikt worden bij meditatie. Het is dus belangrijk vooraf te bepalen waar je het kussen voor wilt gebruiken.

Bij Eastern Trading bieden we uitsluitend de langwerpige, ronde bolsters aan. Het prettige aan deze kussens is dat zij van een groot formaat zijn: 60 x 20 cm. Dit zorgt ervoor dat iemand met een gemiddelde lengte het hele bovenlichaam op het kussen kan laten rusten. Hierdoor is het gebruik van blokken niet meer nodig.

Voorbeelden van gebruik

Met een bolster geef je jouw gewrichten een stukje steun en comfort en soms helpt het de yogahouding te verdiepen. Een voorbeeld is het gebruik van de bolster bij het uitvoeren van een “spinal twist”. Hier ondersteunt de bolster enerzijds de onderrug en kun je met het gebruik van je benen de houding anderzijds verder verdiepen.

Hoe gebruik je een yoga bolster in een “spinal twist”:

Leg de bolster op de mat en houdt een stukje van de mat vrij om voor de bolster te kunnen gaan zitten. Ga nu voor de bolster zitten, met je rug naar de bolster gekeerd en de benen languit. Beweeg je rug en achterhoofd vervolgens rustig naar de bolster. Je voelt nu dat de bolster helpt om de onderrug stevig naar beneden te kunnen drukken. Trek als laatste je benen op, tegen elkaar aan, en leg ze samen naar één kant. Houdt voor balans de handen aan beide kanten van de bolster op de grond.

Naast de “spinal twist” is de yoga bolster ook goed te gebruiken bij het uitvoeren van een “child pose” of “butterfly pose”.