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Neti
Im Ayurveda bezeichnet Neti die Nasenspülung. Eine tiefe, freie Atmung ist für das Wohlbefinden von Körper und Geist unerlässlich. Sie hält den Kopf kühl und versorgt den Körper mit Sauerstoff, während mit jedem Ausatmen Abfallstoffe abtransportiert werden. Umgekehrt wird die Wirkung einer verengten Atmung unterschätzt. Die Reinigung der oberen Atemwege und der Nasenhöhlen von festsitzendem Schleim, Staub und Allergenen durch eine Spülung mit einer Nasendusche kann eine befreiende Lösung sein.
Nasenspülung
Im Ayurveda ist die Nasenspülung ebenso üblich wie das Zähneputzen. Die Methode kann sowohl vorbeugend als auch zur Heilung eingesetzt werden. Die Verwendung einer isotonischen oder physiologischen Kochsalzlösung, von Himalayasalz oder Meersalz wird zusammen mit sterilem Wasser (oder abgekochtem und abgekühltem Leitungswasser) dringend empfohlen.
Verwendung einer Nasendusche
Füllen Sie die Nasendusche mit lauwarmem Wasser und Kochsalzlösung und neigen Sie den Kopf zur Seite. Lassen Sie die Kochsalzlösung durch ein Nasenloch fließen und durch das andere wieder herausfließen. Schnäuzen Sie sich anschließend, um sicherzustellen, dass die restliche Flüssigkeit entfernt wird.
Es handelt sich um eine keramische Nasenspülkanne, die in mehreren Farben erhältlich ist. Außerdem ist sie spülmaschinengeeignet.
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