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Neti
Dans l’ayurvéda, le neti désigne le rinçage du nez. Une respiration profonde et libre est essentielle au bien-être du corps et de l’esprit. Elle garde la tête fraîche et approvisionne le corps en oxygène, tandis que les déchets sont éliminés à chaque expiration. À l’inverse, l’effet d’une respiration restreinte est sous-estimé. Nettoyer les voies respiratoires supérieures et les cavités nasales obstruées par du mucus, de la poussière et des allergènes en les rinçant avec un pot de neti peut être une solution libératrice.
Rinçage du nez
Dans l’ayurvéda, le rinçage du nez est aussi courant que le brossage des dents. Cette méthode peut être utilisée à titre préventif ou thérapeutique. Il est vivement recommandé d’utiliser une solution saline isotonique ou physiologique, du sel de l’Himalaya ou du sel marin, avec de l’eau stérile (ou de l’eau du robinet bouillie puis refroidie).
Utilisation du pot de neti
Remplissez le pot de neti d’eau tiède et de solution saline, puis inclinez la tête sur le côté. Laissez la solution saline s’écouler par une narine et ressortir par l’autre. Ensuite, mouchez-vous afin de vous assurer que le liquide restant est éliminé.
Il s’agit d’un pot de rinçage nasal en céramique, disponible en plusieurs coloris. De plus, il passe au lave-vaisselle.
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