Meditación de los chakras

A estas alturas, la meditación es un concepto ampliamente conocido. A menudo, la meditación se combina con el yoga. Durante una sesión de yoga, uno permanece sentado y quieto durante un breve período al principio y/o al final. Permanecer sentado y quieto crea un momento en el que puedes dirigir la mirada hacia tu interior y observarte. Esto se puede hacer de varias maneras. Una de ellas es la «meditación de los chakras». Pero ¿en qué consiste exactamente la meditación de los chakras?

Los siete chakras

¿Qué son realmente los chakras? Los chakras son los 7 nodos de energía ubicados en tu cuerpo que, en conjunto, forman un «centro energético». Chakra significa «rueda» en sánscrito, por lo que también puedes verlos como ruedas de energía que giran continuamente. Cada uno de estos nodos tiene su propia función para el cuerpo y la mente.

1.er chakra - El chakra raíz (rojo)

Muladhara en sánscrito. Se encuentra en el coxis, al final de la columna vertebral. El chakra raíz garantiza que estés conectado a tierra y que, por lo tanto, te sientas estable.

2.º chakra - El chakra sacro (naranja)

Swadhistana en sánscrito. Este chakra se encuentra en la parte inferior del abdomen, debajo del ombligo. El chakra sacro representa la capacidad de expresar tus emociones y tu sexualidad.

3.er chakra - El chakra del plexo solar (amarillo)

Manipura en sánscrito, y también se conoce como el plexo solar. Representa tu fuerza de voluntad y autoestima.

4.º chakra - El chakra del corazón (verde)

Anahata en sánscrito. El chakra del corazón representa el amor, la bondad y la seguridad. Garantiza que puedas establecer una relación armoniosa.

5.º chakra - El chakra de la garganta (azul)

Vishuddhi en sánscrito. El chakra de la garganta representa la capacidad de expresarte mediante la comunicación. Como este chakra se encuentra entre el corazón y la cabeza, funciona como mediador entre el pensamiento y el sentimiento.

6.º chakra - El chakra del tercer ojo (índigo)

Ajna en sánscrito. Este chakra se encuentra en la frente y representa tu conciencia. También ayuda a visualizar y fantasear con determinados pensamientos.

7.º chakra - El chakra de la corona (violeta)

Sahasrara en sánscrito. El chakra de la corona se encuentra en el punto más alto de la cabeza. Este chakra garantiza un flujo óptimo a través de todos los canales de energía. También representa la conciencia y la sabiduría.

¿Qué es la meditación de los chakras?

Normalmente, los chakras están abiertos y en equilibrio con tu cuerpo y entre sí. Sin embargo, es posible que uno o varios estén bloqueados, no suficientemente activos o, por el contrario, demasiado activos. Puedes meditar para devolver este nodo energético al equilibrio.

Durante una meditación de los chakras, te concentras en uno de ellos para reflexionar sobre ti y procesar los sentimientos y emociones que surjan. Esto también ayuda a eliminar el miedo, la tristeza y los sentimientos depresivos. Para ayudarte, puedes colocar y utilizar objetos en tu entorno, como un cojín de meditación para mayor comodidad e incienso de meditación/chakras para ayudarte a relajarte.

¿Cómo funciona la meditación de los chakras?

Empieza visualizando el chakra que quieres abrir. Puedes visualizarlo en forma de un color, una luz o una flor. Al dirigir tu atención a la visualización del chakra, resulta fácil abrirlo o cerrarlo. Intenta observar todos los pensamientos que surjan sin emocionarte. Después, considera cómo te sientes al respecto e intenta procesarlo.

Si no funciona de inmediato, no te preocupes; puedes hacerlo tantas veces como quieras. El sentimiento que tengas al respecto es la base. Y mientras ese sentimiento sea bueno, puedes practicar la meditación de los chakras con confianza.

Namasté