Méditation des chakras

À présent, la méditation est un concept largement connu. La méditation est souvent associée au yoga. Pendant une séance de yoga, on reste immobile un court moment au début et/ou à la fin. Rester immobile crée un moment où l’on peut se tourner vers l’intérieur et s’observer. Cela peut se faire de plusieurs façons. La « méditation des chakras » en est une. Mais en quoi consiste exactement la méditation des chakras ?

Les sept chakras

Que sont réellement les chakras ? Les chakras sont les 7 nœuds énergétiques situés dans votre corps qui forment ensemble un « centre énergétique ». Chakra signifie « roue » en sanskrit ; vous pouvez donc également les considérer comme des roues énergétiques qui tournent continuellement. Chacun de ces nœuds possède sa propre fonction pour le corps et l’esprit.

1er chakra – Le chakra racine (rouge)

Muladhara en sanskrit. Il se situe au niveau du coccyx, à l’extrémité de la colonne vertébrale. Le chakra racine veille à ce que vous soyez ancré et que vous vous sentiez donc stable.

2e chakra – Le chakra sacré (orange)

Swadhistana en sanskrit. Ce chakra se situe dans le bas-ventre, sous le nombril. Le chakra sacré représente la capacité à exprimer vos émotions et votre sexualité.

3e chakra – Le chakra du plexus solaire (jaune)

Manipura en sanskrit ; il est également appelé plexus solaire. Il représente votre volonté et votre estime de vous-même.

4e chakra – Le chakra du cœur (vert)

Anahata en sanskrit. Le chakra du cœur représente l’amour, la gentillesse et la sécurité. Il permet d’établir une relation harmonieuse.

5e chakra – Le chakra de la gorge (bleu)

Vishuddhi en sanskrit. Le chakra de la gorge représente la capacité à vous exprimer dans la communication. Comme ce chakra se situe entre le cœur et la tête, il sert de médiateur entre la pensée et les émotions.

6e chakra – Le chakra du troisième œil (indigo)

Ajna en sanskrit. Ce chakra se situe sur le front et représente votre conscience. Il aide également à visualiser et à imaginer certaines pensées.

7e chakra – Le chakra couronne (violet)

Sahasrara en sanskrit. Le chakra couronne se situe au sommet de la tête. Ce chakra assure une circulation optimale de l’énergie dans tous les canaux énergétiques. Il représente également la conscience et la sagesse.

Qu’est-ce que la méditation des chakras ?

Normalement, les chakras sont ouverts et en équilibre avec votre corps et entre eux. Cependant, il est possible qu’un ou plusieurs soient bloqués, pas suffisamment actifs ou, au contraire, trop actifs. Vous pouvez méditer pour rééquilibrer ce nœud énergétique.

Pendant une méditation des chakras, vous vous concentrez sur l’un des chakras afin de réfléchir à vous-même et de traiter les sentiments et les émotions qui émergent. Cela aide également à éliminer la peur, la tristesse et les sentiments dépressifs. Pour vous aider, vous pouvez placer et utiliser certains objets dans votre environnement, comme un coussin de méditation pour votre confort et de l’encens de méditation/des chakras pour vous aider à vous détendre.

Comment fonctionne la méditation des chakras ?

Commencez par visualiser le chakra que vous souhaitez ouvrir. Vous pouvez le visualiser sous la forme d’une couleur, d’une lumière ou d’une fleur. En portant votre attention sur la visualisation du chakra, il est facile de l’ouvrir ou de le fermer. Essayez d’observer toutes les pensées qui surgissent sans émotion. Réfléchissez ensuite à ce que vous ressentez à ce sujet et essayez de l’assimiler.

Si cela ne fonctionne pas immédiatement, ne vous inquiétez pas ; vous pouvez pratiquer aussi souvent que vous le souhaitez. Le sentiment que vous éprouvez à ce sujet est la base. Et tant que ce sentiment est positif, vous pouvez pratiquer la méditation des chakras en toute confiance.

Namasté